现在老师在一起交流最多的话题就是孩子坐不住的越来越多了，那在现在中小学生课业负担越减越重的情况下，怎么去增强孩子的专注力是我们需要面对的共同话题。当我们了解了影响孩子专注力的四个因素，我们就能明白孩子专注力不好可能是哪些方面原因导致的。

 第一个因素，神经系统发育的成熟程度。比如像先天遗传、出生时轻微的脑缺氧、剖腹产都可能导致孩子在成长过程中的专注力不足。很多家长听过的感觉统合这个名词也是属于神经系统发育的一个过程，感觉统合是大脑协调的功能，是我们大脑的感觉器官、感觉通道是否能够有效协调运作的能力，感觉统合失调也会造成孩子专注力不足。

具体来说感觉统合跟专注力之间有三层联系，第一个是浅层感觉，即触觉，全称为触觉防御功能。触觉防御功能的感受器遍布在我们全身皮肤的皮下器官，跟外界的直接接触所接收到的信息，最终传递到大脑。脑干对触觉的信息进行处理的时候，对它认为无关紧要的信息，很可能忽略不计；如果它感觉到这个信息比较重要，便进一步上传到大脑皮层，进行处理，从而作出反应。触觉防御过于敏感的孩子，风吹草动都会引起他的反应，注意力容易分散；触觉防御不足的孩子，对所接收的信息作出反应的过程会迟钝，需要不断的加重刺激才能予以反应，专注力同样不够好。

第二个是前庭觉，即前庭平衡。它起到平衡肢体姿势的作用，同时由于前庭器官接近脑干，它还可以协调我们跟外界信息的处理能力。所以前庭觉是最核心的，会影响孩子的专注。

第三个是本体觉，即本体感。它的功能在于对人的行为的自控，以及它的组织性和条理性。

另外，大脑所传递的神经递质也会影响专注力。比如肾上腺素控制人的清醒，多巴胺控制人的冲动行为，这是和专注力相关的两个重要指标。

第二个因素，环境因素。家庭关系是否和睦以及在家庭教育过程中是否过度溺爱，都会造成孩子专注力的问题。如果大人一切包办，对孩子来说，他就失去了自己动手的机会，而自己动手可以帮助孩子发展感觉统合，同时发展大脑神经发育。另外，刺激过度，比如经常接触电子产品，也会对专注力和自控力产生负面影响。

第三个因素，心理状态因素。家长，尤其是亲密的抚养人给予孩子的教育态度和教育方式，会让孩子养成他对某一件事情或者对他自己所从事的行为的规则意识，自信心，还有耐力，就是他的意志是不是一直坚强。如果孩子在成长过程中总是被家长给予否定，没有激起他自己内在的愿望，心理状态不稳定，将会造成专注力的不足。在孩子成长过程中，我们的家庭教育和学校教育要良好的配合，才能使孩子拥有更良好的心理状态，使他们专注力更好。

第四个因素，营养和睡眠。营养物质缺乏会造成专注力的下降，比如铁、锌、钙的不足会影响专注力，铅在血液中过量也会影响孩子专注力。和成年人一样，睡眠不足会造成第二天注意力不易集中。美国睡眠医学会发布的儿童和青少年最新的睡眠指南里特别提出，1到2岁幼儿的睡眠时间是11到14个小时；3到5岁幼儿的睡眠时间是10到13个小时；6到12岁小学生的睡眠时间是9到12小时；13到18岁青少年的睡眠时间是8到10小时。

我们了解了影响专注力的四大因素，就可以在日常生活中通过观察，找到影响他专注力的原因，才能更好的帮助孩子提高专注力。

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