思维导图微课堂 | 画出好成绩~高效记忆篇

admin 发表于 2018-09-14 21:49

记忆就如同一张由听觉、嗅觉、味觉、触觉和视觉编织成的网。

我们说阅读是对知识“记”的存储,而对知识的再现和运用往往是“忆”的再现。记忆的关键不在于信息保持,而在于提取、检索。古代哲学家把记忆比作大型鸟笼中的鸟:一旦信息被存储,要想再提取那个正确的记忆,就如同从大型鸟笼中抓住那只特别的虎皮鹦鹉一样难。

长时记忆一旦被固定下来将会成为长期掌握的知识。而记忆越过各个阶段的过程,是有方法可循的。接下来优师优课将为大家介绍几种记忆训练的核心体系。

关联法

假如人类大脑获得的初始数据信息容易被遗忘或混淆,那它就会不愿意继续记忆这个领域中更深入的信息。它涉及的某个特定领域的信息越多,就越可能阻塞信息的进入。另一方面,如果大脑接受的信息是以有条理的矩阵方式出现,那么每一项新信息就能够自动地与我们原有的知识经验挂钩,建立认知、理解和记忆的模型。编故事要把所有事物联系在一起,故事越夸张越好。

比如说:作家秦牧记忆马克思诞辰采用了编故事的方法:“马克思是资产阶级的掘墓人,他一巴掌一巴掌打得资产阶级呜呜地哭。于是1818年5月5日,马克思诞辰。这样就不会忘了。”

形状法

用形象当作挂钩,把要记忆的东西挂在钩子上。比如天鹅的外形很像数字2,把天鹅与数字2联系起来,提到数字2马上就会想到天鹅。

韵律法

利用发音的相似性作挂钩,如Five与Hive.

罗马房间法

罗马人轻而易举的创立了这种记忆方法:想象出房屋和房间的入口以后,用尽可能多的物品和各式家居塞满房间,即通过关联形象把每件物品和每件家居与要记忆的事物联系起来。成功使用这种方法最重要的两点是:精确和次序。

以个人为例,我的房间顺时针位置来看分别是:门、书柜、衣柜、壁灯、床、床头柜、书桌、抬灯、窗子、电风扇。这样一来,如果有五十个图像要记忆,就可以分成五个图像为一组,把五个图像分别连在我的房间的十个对象上。这样,如果我要回想第二十三个图像是什么,我只要想起「床怎么了」,进而想起第二十一个,二十二个,二十三个,而不必从第一个图像来慢慢想到第二十三个。
    依据此法,您可以不只利用你的房间,还有客厅,厨房,教室、车子、车库、校园,火车站……它们都可以成为您记忆的成千上万「档案柜」

当你完成这个任务后,在你的房间里做一次思维漫步,用你大脑皮质的整体功能去精确记忆房间里每一件东西的顺序、位置和数量,并用各种感官去感知色彩、味道、感觉、气味以及房间里的各种声音。

优师优课第二期思维导图认证班学员  王晔  作品  《绝句》

绝句

唐·杜甫

迟日江山丽, 春风花草香。 

泥融飞燕子, 沙暖睡鸳鸯。

      古诗与图像的结合让枯燥的背诵变得更有趣味性。


爱因斯坦曾这样描述他的思考问题的情景:“我思考问题时,不是用语言进行思考,而是用活动的跳跃的形象进行思考;当这种思考完成以后,我要花很大的力气把他们转化成语言。”

而形象记忆就是用具象的情景来阐述抽象的材料,深入浅出,这样记忆起来就会快很多。

附录:高阶记忆法

● 自我增强型大师级记忆矩阵

解读举例: 694—穿着蓝色超短裙的教师好美哦;894—灰头灰脸的教师真没面子呢;6694—学生考砸了,苦着脸等着教师训话;7494—狮子王乖乖的跟在后面保护着漂亮的教师。

以蓝色为例,可以联想到的字有:懒、烂、兰、栏、拦、岚、揽、篮、览、滥、缆、婪、男、难、南、楠、喃、腩。

颜色代码使用规则:

1. 通常使用非常熟悉、脱口而出、容易记忆到的同音字、谐音字、同义字、方言字、近似音字,进行组合;

2. 组成的词语图像要生动、形象、夸张、荒诞、搞笑,与记忆的内容形成一定逻辑的关系或某种情景;

3. 不采用容易产生歧义、多义,或者太抽象、太死板的词语。

● 如何创建自己的数字标签:7大类绝对有效的方法

对于个别自己觉得不方便的数字标签,不妨自己创建,印象也比较深刻,对记忆帮助也更大。如何创建自己的数字标签,以下抛砖引玉,算是自己学习运用的详细心得:

1. 谐音法:可以用普通话、方言、外语、音符等等。比如85表示芭蕾舞,3代表米,62象征牛儿。

2. 意义引申法:挖掘数字背后的意义。比如97代表香港人(97年香港回归),72指代孙悟空(72变)。

3. 形象法:从数字的形状入手。比如7代表镰刀,11是高跷、双杠或者步行,22表示鸳鸯或者双胞胎。

4. 数字特定含义法:在引申义的基础上,寻找典型代表物。比如30可以指大年30,而其指代物可以是饺子、汤圆或鞭炮。

5. 直觉法:凭第一直觉找寻相关词汇,这一方法主要依靠个人思维。

6. 特定编码法:可以采用汉语拼音、英文、分类排序标签、分类形象标签等。

拼音:比如字母g表示9(字形),w表示5(字音)。59即wg,转译成汉语可以是wugong武功、wanggou网购等。或者:1--y,2--r,3--n,4--s,5--w,6--l,7--q,8--b,9--j或g,0--z。

英文:比如1--t,2--n,3--m,则32即为mn,单词也就是moon月亮。

分类排序:比如50~59代表三国人物,55是爱哭的刘备或者武功高强的吕布;70~79用颜色标签,赤橙黄绿青蓝紫黑白灰。

分类形象:比如20~29表示电器,24是电视,28是冰箱。

7. 思维拓展法:比如亲人/朋友的生日、身份证、学号、地址(邮政编码、城区号、楼层、门牌号)、历史年代、数学公式、纪念日等一切有意义的数字。

希望以上的建议,能够为大家构建自己的知识记忆库提供帮助。

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